L’été s’installe et avec lui, le retour des fortes chaleurs. Si le soleil booste notre moral, les pics de température représentent un défi majeur de santé publique. Pour les professionnels du soin, du médico-social et de la petite enfance, la vigilance doit être maximale.
RH Care Consulting vous propose un condensé des réflexes essentiels pour protéger les plus fragiles.
1. Les 3 grands risques de l’été
- Le coup de chaleur (insolation) : Une urgence vitale. Le corps ne parvient plus à réguler sa température (qui peut dépasser 40°C). Signes : peau chaude et sèche, maux de tête violents, confusion, nausées.
- La déshydratation : Les pertes en eau dépassent les apports. Elle entraîne une fatigue intense, une sécheresse buccale et des vertiges.
- Les brûlures et UV : Les coups de soleil accélèrent le vieillissement cutané et augmentent les risques de cancers. Les yeux non protégés risquent également des lésions (cataracte).
2. Les profils sous haute surveillance
Les tout-petits (en crèche ou à la maison)
Leur corps est composé à 70% d’eau et leur thermorégulation est immature : ils se déshydratent à vitesse grand V. De plus, leur peau très fine n’a aucune barrière contre les UV.
Règle d’or : Zéro exposition directe au soleil avant l’âge de 3 ans.
Les seniors (en EHPAD ou à domicile)
Avec l’âge, la sensation de soif s’atténue et l’organisme transpire moins, ce qui limite sa capacité à se refroidir tout seul. Les soignants sont ici des sentinelles indispensables.
⚠️ L’impact méconnu des médicaments (Antidépresseurs, Diurétiques…)
La fragilité n’est pas qu’une question d’âge. Les personnes sous antidépresseurs (tricycliques, IRS) ou sous neuroleptiques font face à un risque majeur : ces traitements bloquent ou diminuent la sudation, empêchant le corps de réguler sa température. Par ailleurs, les diurétiques (cardiologie) accentuent directement la perte d’eau et de sels minéraux.
Le réflexe Pro : Dès le déclenchement du plan canicule, une surveillance hydrique renforcée et un point avec le médecin coordonnateur ou prescripteur sont indispensables pour adapter la prise en charge.
3. Le plan d’action en 4 points clés
- Hydrater en continu : Proposer de l’eau fraîche toutes les 15-20 minutes, sans attendre la soif. Varier avec des eaux gélifiées, des compotes ou des fruits gorgés d’eau (melon, pastèque).
- Adapter le planning : Supprimer toutes les sorties et activités extérieures entre 11h00 et 16h00.
- Garder la fraîcheur : Fermer les volets et stores en journée, utiliser des brumisateurs et privilégier les espaces climatisés.
- La panoplie « anti-UV » : Si la sortie est obligatoire, sortez couverts : chapeau large, lunettes de soleil (catégorie 3 ou 4) et crème solaire SPF 50+ à renouveler toutes les 2 heures.
En conclusion
Face aux fortes chaleurs, la prévention et l’anticipation sauvent des vies. Professionnels de santé, équipes éducatives ou aidants : vos réflexes quotidiens sont la meilleure barrière contre les dangers de l’été.
Prenez soin de vous !